mardi 24 décembre 2013

le 24 décembre - l'encens



En cette veille de Noël, je choisis de vous parler de l'encens, ou oliban. C'est la résine qui est utilisée pour la distillation.
Depuis les temps anciens cette huile est brûlée dans les cérémonies religieuses. Les Egyptiens l'utilisaient pour l'embaumement.
C'est une huile qu'on choisira, bien évidemment, pour la méditation, une huile pour gagner en souplesse à tous niveaux!
Elle a aussi des propriétés intéressantes pour tout ce qui est cicatrisation. Elle est aussi anti-inflammatoire, immuno-stimmulante, et expectorante.
Vous pourrez donc l'utiliser pour des affections respiratoires, des problèmes de peau, ou des troubles du sommeil: elle calme notre mental, nos peurs...

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les poser sous la rubrique "commentaires", je me ferai un plaisir de vous y répondre...

Je vous souhaite de belles fêtes avec vos familles, et vous remercie de m'avoir suivie durant ce mois de décembre... au pays de senteurs...

A bientôt
Annick

lundi 23 décembre 2013

le 23 décembre - le ciste ladanifère

Une fleur magnifique au parfum puissant!
Ce sont les rameaux feuillus que l'on distille.
L'huile essentielle contre les saignements et une huile cicatrisante à plus d'un titre!
A avoir dans sa pharmacie de base!
Très hémostatique, cicatrisant et antibactérien, vous pouvez appliquer le ciste sur une coupure, une cicatrice, une crevasse, un saignement de nez, etc... son effet sera renforcé si vous le couplez avec l'immortelle.
Très utile aussi lors de règles hémorragiques.
A demain!
Annick

dimanche 22 décembre 2013

le 22 décembre - le pin sylvestre


En train de décorer le sapin, l'odeur de la sève emplit le salon...
Ca me donne envie de vous parler aujourd'hui de son cousin le pin sylvestre!
Une huile qui nous donne de l'élan, du courage, nous booste! Il est donc vivement conseillé en cas de surmenage...
C'est aussi un désinfectant atmosphérique, excellent à diffuser en cette période de virus!
Il est donc très utiles en cas de problème ORL et c'est un grand expectorant!
Je l'utilise aussi au cabinet pour tous les problèmes articulaires, sciatiques, lumbagos,...
Bons préparatifs pour ceux qui préparent ;-)
Annick

samedi 21 décembre 2013

le 21 décembre - l'eucalyptus citronné


Ceux qui viennent à mon cabinet la connaissent bien! je l'utilise en effet beaucoup par son effet anti-inflammatoire.
Elle est donc très utile pour toutes les douleurs articulaires, musculaires, mais elle détendra aussi un plexus et facilitera une détente en profondeur...
Vous pouvez même l'utiliser lors de la grippe contre les douleurs musculaires
Une huile qui, chez moi, a remplacé les gels anti-inflammatoires!
A demain
Annick

vendredi 20 décembre 2013

20 décembre - le tea tree


L'huile essentielles de tea tree ou arbre à thé, qui nous vient d'Australie.
C'est un antibactérien, antiviral, antifongique,...bref une huile un peu bateau utilisable pour plein de choses!
Vous pouvez l'utiliser pour les infections buccales, les aphtes (mais personnellement je préfère le laurier pour les aphtes).
Pour les maux de gorges, les infections gynécologiques, les cystites, l'herpès.

Et en diffusion, en prévention contre les rhumes et infections respiratoires.

Je la trouve très efficace en application locale sur un bouton...

A demain et bonnes vacances pour ceux et celles qui les commencent!
Annick

jeudi 19 décembre 2013

le 19 décembre - la bergamote


Non rassurez-vous je ne me suis pas trompée, ce n'est de nouveau le citron, dont je vais vous parler! mais bien de la bergamote, plante qui fait de magnifique fruits ressemblants à une orange vert jaune.
C'est l'huile de la bonne humeur!
A diffuser lorque l'ambiance est morose, que la déprime vous guette!
on l'utilise souvent en association avec le petitgrain en automne, en cas de déprime saisonnière ou juste d'une certaine lassitude...
Très utile en cas d'insomnie et de stress et de peurs. vous pourrez donc l'utiliser aussi lors d'un babyblues.
Son seul inconvénient est qu'elle est photosensible, donc évitez de l'utiliser en été, elle risquerait de provoquer des taches sur la peau.
A demain!
Annick

mercredi 18 décembre 2013

le 18 décembre - la carotte


Et oui il existe aussi une huile esentielle de carotte! Ce sont les semis qui sont distillés.
La carotte est connue depuis longtemps pour ses propriétés régénératives sur le foie et les reins.
L'huile essentielle sera utilisée pour drainer, nettoyer le foie et les reins.
Elle a aussi une action cicatrisante et régénératrice et sera donc souvent utilisée dans une crème de jour!
C'est une racine donc une huile qui ancre...
On peut aussi l'utiliser chez les enfants qui ont du mal à quitter leur maman...
A essayer après les fêtes...pour aider notre foie!
Annick

mardi 17 décembre 2013

le 17 décembre - le palmarosa

Cette huile a vraiment un parfum agréable! on a donc envie de l'utiliser!
Elle est très antibactérienne, viricide, on l'utilisera donc pour tout ce qui otites, sinusites, bronchites, cystites,...
De par son action cicatrisante on pourra l'appliquer sur des plaies...
Et vous pourrez l'utiliser pour faciliter l'accouchement car elle est utéro-tonique, ce qui veut dire qu'elle favorise les contractions de l'utérus. Raison pour laquelle on ne l’utilisera JAMAIS chez une femme enceinte avant le terme!
Je vous dis à demain!
Annick

lundi 16 décembre 2013

le 16 décembre - le basilic indien


Le basilic indien à ne pas confondre avec le basilic doux à linalol, calmera les ballonnements, et aidera la digestion.
Il sera particulièrement utile en cas de règles douloureuses ainsi que pour tous les symptômes pré-menstruels.
C'est huile est aussi calmante, elle apaise et améliore la capacité de concentration.
Je vous la conseille vraiment, mesdames, pour les troubles menstruels; et vous pouvez la donner sans hésiter à votre fille. Par contre on ne l'utilisera pas chez un bébé pour des troubles digestifs, on choisira le basilic doux.
bonne journée!
Annick

dimanche 15 décembre 2013

le 15 décembre - la narde de l'himalaya


Cette huile, comme son nom l'indique nous vient d'Inde et du Népal.
C'est une huile calmante +++ , elle agit contre les peurs, les angoisses.
Elle permet de se centrer, les pieds bien sur terre...
Une huile qu'on utilisera parcimonieusement dans un mélange pour le sommeil ou pour des examens...
A découvrir si vous pratiquez le yoga ou la médiation...
Annick

samedi 14 décembre 2013

14 décembre - l'immortelle


L'immortelle italienne ou Hélichryse italienne ou plante à curry.
C'est l'huile des traumas en général.
L'huile à avoir avec soi! Elle est très efficace contre les hématomes, les cicatrices et aussi pour soigner "les bleus de l'âme". Donc aussi bien le côté physique de l'accident que le côté émotionnel (choc).
Une goutte sur une bosse ou sur une articulation suite à une entorse (à répéter en fonction de la gravité de l'entorse).
Vous pouvez l'utiliser chez les enfants.
C'est une huile couteuse mais pas besoin d'en mettre bcp pour voir le résultat!
A demain!
Annick

vendredi 13 décembre 2013

13 décembre - le citron


La partie distillée est le zeste.
L'huile de citron stimule la concentration et la pensée claire! Très utile pour drainer le foie, anti-infectieux, anti-vomitif, stimulant général,....
Pour la concentration vous pouvez mettre 2-3 gttes sur un mouchoir que vous mettez sur le bureau.
Si vous possédez un diffuseur vous pouvez en diffuser pour désinfecter un lieu (en mélange avec l'épinette pour les salles de classe les salles d'attente de médecins...)
Contre les nausées vous pouvez simplement respirer les effluves flacon ouvert ou en mettre 2 gttes sur un mouchoir que vous respirez. Je l'utilise en voiture quand les enfants on le mal du voyage...
C'est une huile qui peut être utilisée pour une multitude de choses vous devez simplement faire attention à une chose elle est PHOTOSENSIBLE! donc elle vous fera des taches si vous l'appliquez sur la peau et allez ensuite au soleil! On l'utilisera de préférence en hiver et si vous en avez besoin en été préférez la diffusion ou la voie interne.
Ah j'oubliais! vous pouvez l'utiliser en cuisine!
A demain!
Annick

jeudi 12 décembre 2013

12 décembre - le bouleau


L'huile essentielle de bouleau est très anti-inflammatoire, cicatrisante, diurétique, hépato-stimulante. Une huile qui amène de la flexibilité!
Je l'utilise pour tout ce qui est rhumatismes, douleurs musculaires et tendineuses. Elle peut être utile aussi pour les céphalées type tension, en lien avec le foie.

Cette image de bouleau a quelques chose d'hypnotisant, non...?!

Belle journée
Annick


mercredi 11 décembre 2013

11 décembre - la cardamome


L'huile qui aide la digestion émotionnelle et physiologique!
Encore une huile bien de saison...si le repas de Noël et est un peu lourd et que les propos de votre belle-soeur vous restent sur l'estomac, laper une goutte de cardamome avant ou/et après le repas!!!
Bonne journée
Annick

mardi 10 décembre 2013

10 décembre - la camomille romaine


La camomille romaine, ou camomille noble, soulage les tensions physiques et émotionnelles.
Elle est calmante, sédative, antalgique, et mucolytique.
Très utlile pour lâcher prise, elle aide en cas d'insomnies, calme les enfants qui ont du mal à s'endormire, très utile contre les peurs!
De par son action mucolytique elle est très utile en cas de sinusites, une goutte sur les sinus aide à décongestionner.
Une plante qui pousse par chez nous et qui est d'ailleurs distillée à Bassins!
A demain!
Annick

lundi 9 décembre 2013

9 décembre - le Géranium














Le GERANIUM Rosat ou pélargonium....

Une de mes huiles favorites....
C'est vraiment une huile qui sent bon!
Elle est très désinfectante et cicatrisante, utile aussi contre l'acné...
Elle éloigne les mauvais esprits autant que les moustiques! Raison pour laquelle on en garnissait nos balcons....joli non?!
Je vous souhaite une belle journée!
Annick

dimanche 8 décembre 2013

8 décembre - Le thym à linalol


Le Thym à linalol ou thym vulgaris lianloliferum

Voilà aussi un huile de saison!
Stimulant général et donc stimulant du système immunitaire, anti-bactérien, antiviral, antifongique,...il est donc bien utile pour toutes les infections ORL, les infections et mycoses intestinales, infections urinaires,...
Le thym à linalol peut être utilsé chez les enfants combiné à l'agatophylle par exemple!

Il est 2 à 4 fois moins puissant que le thym à thymol, qui lui contient des phénols, et que l'on déconseille aux enfants de moins de 7 ans et aux femmes enceintes.

Beau 2ème dimanche de l'Avent!
Annick

samedi 7 décembre 2013

7 décembre - le petitgrain bigarade


Le petit grain bigarade ou bigaradier est une magnifique huile calmante, antidépressive.
Je l’apprécie tout particulièrement quand je suis un peu stressée, nerveuse et je l'utilise aussi chez mes enfants quand ils n'arrivent pas à s'endormire.
Elle est très efficace aussi contre les crampes musculaires.
C'est une huile très utile en automne en cas de dépression saisonnière.
Bonne journée!
Annick

vendredi 6 décembre 2013

6 décembre - la canelle de chine



CANNELLE DE CHINE ou cannelle cassia

Quand je pense à Noël....je pense à la cannelle...aux étoiles, au thé, à cette odeur chaleureuse...
Et comme aujoud'hui c'est la saint-Nicolas je ne pouvais que vous parler de l'huile essentielle de cannelle de chine! 
En plus c'est une huile qui réchauffe!
L'huile essentielle de cannelle est vraiment très puissante! C'est un anti-viral et anti-bactérien impressionnant!
Elle est vraiment très utile en cas de grippe intestinale! Et elle peut être utilisée aussi chez les enfants, mais de nouveau il vous faut ajuster les dosages.
C'est l'huile à prendre en voyage pour lutter contre la tourista...
Et un bain avec une tasse de sel de mer et 2 gttes d'huile essentielle de cannelle permet de libérer des émotions à fleur de peau, de libérer la colère....
Je vous souhaite une bonne Saint-Nicolas!
Annick

jeudi 5 décembre 2013

Le 5 décembre - le basilic doux



Le BASILIC DOUX à linalol


Une jolie huile qui sent le pesto....! très utile pour tout ce qui est maux de ventre, ballonnements et même pour les coliques du bébé!
Mais si vous voulez la tester sur bébé faites bien attention qu'il s'agisse bien du basilic doux et renseignez-vous pour les dosages!
Annick

mercredi 4 décembre 2013

4 décembre - l'épinette noire


L'huile qui par un coup de baguette magique vous transporte en forêt !
L'épinette noire est un boostant! Aussi bien pour combattre la fatigue, que pour tonifier notre système immunitaire!
Elle donc très utile en association avec l'agatophylle, dont je vous ai parlé hier, pour lutter contre les virus de l'hiver.
De plus, si vous possédez un diffuseur, c'est un puissant désinfectant atmosphérique. Les maitresses d'école et les éducatrices de crèche pourraient en diffuser dans leur espaces....
Et ce n'est pas fini! de par sa composition elle est "cortison-like" donc est très utile en cas d'inflammation!
Je vous souhaite une belle ballade en forêt!
Annick

mardi 3 décembre 2013

3 décembre - l'agatophylle aromatique


L'AGATOPHYLLE AROMATIQUE à FEUILLES
ou ravensare - à ne pas confondre avec le ravinsara

Je ne la connaissais pas non plus avant de faire mon cours d'aromathérapie et maintenant elle fait partie des huiles que j'utilise le plus...en tous cas durant la période hivernale!
En effet elle est d'une efficacité remarquable pour tout ce qui est rhume, sinusites, bronchite, grippe... et faiblesse immunitaire générale.
Vous la trouverez presqu'exclusivement chez les dépositaires de la marque A l'Essentiel donc aussi à mon cabinet!
Une huile à découvrir sans plus attendre!

Annick

lundi 2 décembre 2013

Le 2 décembre - La menthe poivrée




 LA MENTHE POIVREE



Une huile rafraichissante!
Très utile en cas de maux de tête...(la petites fiole à avoir toujours sur soit pour les personnes qui y   sont sujettes)
Elle aide à digérer! et assure une bonne haleine!
Attention, à utiliser parcimonieusement chez les enfants... mais elle peut être utile sur un doigt coincé...par son effet anesthésiant.
Belle journée!
Annick

dimanche 1 décembre 2013

1er décembre...la lavande vraie...

Cette année je vous propose un calendrier de l'Avent des huiles essentielles...
Je vais essayer de tenir le rythme...et vous permettre de découvrir chaque jour une nouvelle huile.
L'utilisation des huiles essentielles demande certaines connaissances, donc renseignez-vous toujours auprès de personnes compétentes avant des les utiliser!
Voici donc la première fenêtre parfumée.....

 LA LAVANDE VRAIE ou officinale ou à feuille étroites ou noble...




Tous ces noms pour une seule plante!
Déjà elle sent bon la lavande!
En plus elle est utile pour une mutlitude de choses!
Bref une huile à avoir chez soi!
Elle est très relaxante, cicatrisante, très utile pour les petites coupures (cuisine, rasage) et pour les coups de soleil.
Et que diriez-vous d'un bain à la lavande histoire de se relaxer un peu en cette période stressante et froide....?!
Quelques gouttes diluées dans une cuiller à soupe d'huile végétale (sésame, millepertuis, jojoba,olive...) dans le bain.....avec une petite bougie....hummmm...pas mal!
En plus elle pousse pas très loin de chez nous puisque la distillerie de Bassins en propose...
D'ailleurs leur hydrolat est très utile pour nos jeunes loups qui souffrent d’acné! Il suffit d'imbiber un coton d'hydrolat et de se nettoyer la peau avec soir et /ou matin...ABE!
A demain!
Annick

samedi 5 octobre 2013

La Vie...un don...

J'ai écouté une émission de radio avec Jacques Salomé qui parlait de son dernier livre "La ferveur de vivre" . En l'écoutant j'ai eu envie d'écrire un petit article sur mon blog...histoire de se rappeler à quel point la Vie est un don, de chaque instant,...
Jacques Salomé explique qu'il ne faut pas confondre la vie et l’existence; et que lorsque nous disons que la vie est dure...ce n'est pas la Vie mais l’existence. La vie c'est ce miracle de la fécondation, de la cellule qui se développe, de la respiration. Et ça, ça continue, jusqu'à la mort!
C'est pourquoi nous devrions prendre soin de notre Vie, prendre soin de notre corps...prendre le temps de nous arrêter pour regarder les feuilles des arbres qui changent de couleurs....
Ce n'est pas facile dans notre société d'aujourd'hui qui court après toujours plus...
Mais essayons parfois d'écouter notre corps, il veut juste nous transmettre un message.....
Ce petit texte ne se veut pas moralisateur, il est juste l'occasion de se rappeler que la Vie est magnifique! Alors profitons-en!!
Annick

dimanche 22 septembre 2013

Douleurs de croissance...on ne nait pas tous égaux!

"Maman j'ai mal aux jambes"!!!!
Il est 23heures et Junior a de nouveaux mal aux jambes!!!
Que faire???
Souvent les parents sont désemparés face à ces douleurs qui peuvent être aux jambes ou au dos selon les enfants et surviennent souvent en fin de journée voir le soir, voir la nuit!
La solution est souvent un massage ou un dafalgan...
Ces douleurs viennent souvent du fait que les enfants grandissent par accoup et se retrouvent alors dans un habit trop petit! et c'est cet habit qui fait mal!
Je m'explique!
Les os sont entourés de différents tissus, muscles, fascias. Lorsque l'os pousse ces fameux tissus sont alors sous tensions et se sont ces fameuses tensions qui sont douloureuses. C'est pour cela que les massages soulagent mais ne suffisent généralement pas.
Il vaut mieux faire une travail de ces tissus en profondeur.
L'ostéopathie s'avère très efficace dans ces situations.
Et en complément vous pourrez toujours masser les jambes ou le dos de votre enfant avec une huile essentielle d'eucalyptus citronné.
A tout bientôt
Annick


mercredi 28 août 2013

C'est la rentrée!

Et oui nos chères têtes blondes (ou pas!) ont repris le chemin de l'école avec plus ou moins de bonheur!
Qui dit reprise de l'école dit changements d'horaires, heure du couché plus tôt, puisque levé plus tôt!!!
Mais ce n'est pas évident surtout que nous avons pris de mauvaises habitudes...enfin "mauvaises"...même pas!!! mais différentes!
Histoire d'éviter que nos enfants ne se relèvent 15 fois en nous disant "Mamam (parce que ce n'est jamais Papa...???!!!) j'peux pas dormiiiiiiire"! on peut demander à nos petites huiles essentielles favorites de nous aider!!
En effet quelques gouttes de lavande Vraie sur le plexus (haut du ventre) et /ou 1-2 gttes sur les poignets calment bien les troupes!
De plus votre lavande vraie est utile pour une multitudes de choses...
Elle calme les démangeaisons des piqures de moustiques, désinfectante et antihémorragique (très utile sur une petite coupure de rasoir ou de couteau), et aussi efficace pour lutter contre les poux! (une goutte sur le sommet du crâne et une goutte derrière les oreilles)
Donc je vous conseille de vous équiper d'un flacon de lavande vraie ou fine c'est toujours utile!
A très bientôt et bonne reprise à tous!
Annick

jeudi 30 mai 2013

ostéopathie toux bronchites

Mon métier est merveilleux puisqu'il me permet d'aider bcp de personnes souffrant de symptômes très variés. Bien sûr il a ses limites mais le champ d'activité est énorme! Au travers de ce blog je souhaite partager mes expériences afin de faire connaitre au mieux les possibilités qu'offre l'ostéopathie.
En voilà une de plus...la toux récurrente de l'adulte ou de l'enfant ou la fragilité bronchique de certains enfants.
J'ai eu plusieurs cas en cabinet de patients qui se présentaient avec une toux persistante, qui avait résisté à bcp de traitements. l'infection bronchique avait été soignée ou écartée, le médecin n'avait plus vraiment de solutions à proposer.
Le travail de leur cage thoracique (côtes, colonne dorsales,sternum) au niveau articulaire, musculaire et fascia, ainsi que celui de la région cervicale et lombaire, a considérablement amélioré leur état et a diminué clairement leurs symptômes, jusqu'à disparition!
Du côté des enfants, il s'agissait de bronchites qui viraient tout le temps en bronchites asthmatiques. Le traitement reste le même.
Je ne vous parle pas ici des enfants asthmatiques qui peuvent aussi être soulagés par un traitement de ce type.
A bientôt!
Annick

dimanche 21 avril 2013

MIAM!!!

Et oui je reviens de nouveau avec de la cuisine! Ce n'est pas moi la diététicienne! Mais comme je trouve que la nourriture fait partie de l'équilibre du corps humain, tout comme le fait de bouger régulièrement, je vous propose un petit article sur le Miam Ô fruits!
Une patiente qui, suite à une grosse intervention chirugicale a pris conscience de l'importance de son alimentation, m'a parlé du Miam Ô fruits. C'est France Guillain qui propose ce repas riche en fruits et très digeste.
il s'agit en fait d'une part de graines de lin et sésame broyées finement et d'autre part de graines oléagineuses qui sont mélangées avec de la banane écrasée et de l'huile de lin ou colza et du jus de citron.
A cette base vous rajouter 3 sortes de fruits.
Ce qui me plait dans cette recette c'est le fait de manger bcp de fruits et d'avoir sa dose journalière d'oméga 3.
Chez nous nous le mangeons au petit déj mais il peut aussi faire autre repas.
Au départ j'avais envie de mes tartine à la fin de mon bol et maintenant je me suis complètement habituée et je dois dire que si je ne mange pas mon miam, il me manque quelque chose!
Mon fils ainé (10 ans) adore ça! Le petit est moins convaincu!
vous trouverez la recette ici!
Et vous trouverez tout dans "le guide du miammeur" petit livre de F. Guillain!
A essayer!
Merci du coup d'oeil et à bientôt!
Annick

samedi 23 mars 2013

Des recettes aléchantes...

J'ai découvert chez ma copine libraire un magnifique livre de recettes de crêpes au sens large du terme...crêpes, blinis, pan cakes etc!
Du salé, du sucré du sans gluten, sans lactose, sans oeufs...bref il y en a pour tous!
A l'heure du sans huile de palme et sans sirop de glucose c'est vraiment sympa de réintroduire dans notre assiette des farines, des graines oléagineuses qu'on avait oubliées...
A découvrir chez Gaspard les canard...
Annick

samedi 23 février 2013

juste beau...

cela fait longtemps...
Je reviens avec une magnifique vidéo ...
Ou comment le bain de bébé peut être un pur bonheur!
Je vous laisse voir!



(lecture sur YouTube)

A tout bientôt
Annick

PS: le site de Sonia Rochel: http://www.soniarochel.com/welcome-sonia-rochel-website/