jeudi 1 septembre 2016

les p'tits vieux d'ici et de "là-bas"....

N'entendez pas les "p'tits vieux" d'une manière négative ou dénigrante...mais bel et bien sur un ton attendri.
Jacques Brel les avait appelés simplement "les vieux", d'autres les nomment les séniors...un peu pompeux à mon goût!
Bref, vous voyez de qui je veux parler....de cette tranche d'âge qui a déjà parcouru un long chemin et qui voit le bout de ce dernier se profiler à l'horizon...
Ce qui me frappe depuis mon retour des hauts plateaux himalayens, c'est à quel point les p'tits vieux de chez nous sont différents de ceux de là-bas!
Là-bas, même au bout du chemin, ils gardent le regard pétillant! leur sourire édenté en dit long sur leur vie pas toujours facile, leur peau burinée et plissée raconte leur histoire avec la nature rude de ces contrées...Ils sont certainement bourrés d'arthrose, autant si ce n'est plus que nos p'tits vieux d'ici, ils ont certainement aussi leur bobos...mais ce n'est pas ce qu'ils racontent....
Je pense presque chaque jour à ce vieux moine qui se baladait le long du canal et qui nous a salué et demandé si c'étaient nos nono (enfants), en montrant nos garçons! nous lui avons répondu que oui, et là, un sourire a envahi son visage! il nous a ensuite invité à la puja (prière) du soir en indiquant le monastère derrière nous. Avec trois mots, quelques gestes et tellement de sourire et d'étincelles dans son regard....il était le plus vivant des hommes!!!
Dans nos contrées riches, nos p'tits vieux s'éteignent bien avant la fin de leur chemin...leur regard, leurs mouvements s'effacent. Ils souffrent profondément de tous leur bobos...
Ils ont pourtant bien plus matériellement...Alors pourquoi?!
Je me fait la réflexion qu'ils ont peur...peur de cette fin qui s'annonce. Et la peur les fait se recroqueviller sur eux-mêmes. Les p'tits vieux de là-bas pourraient aussi avoir peur!!! La grande différence vient probablement de leur spiritualité qui guide leur vie, contrairement à nous qui n'en avons plus beaucoup! En effet dans le bouddhisme, les notions de karma, d'impermanence, de renaissance, de détachement...sont très importantes et très présentes. Et elles facilitent cette fin du chemin puisqu'il y en aura un autre après!
Nous n'avons pas besoin d’être bouddhistes pour vivre bien la dernière partie de notre vie. D'ailleurs certains le font très bien ici aussi! Il faut peut-être se donner les moyens d'exprimer sa peur et préparer son départ. Beaucoup de personnes se sentent en effet soulagées, une fois partagé leurs dernières volontés avec leurs proches. La mort fait partie de la vie, nous avons parfois besoin d'en parler.
Mais avant la mort ne gâchons pas ces années à nous ronger de peur! Redonnons du goût à notre vie, épiçons nos journées avec des échanges avec nos proches et nos voisins....Vivons pleinement le moment présent, ici et maintenant! Et retrouvons ce regard émerveillé et ces sourires qui font vivre nos visages...et battre nos coeurs!

lundi 8 août 2016

LU JONG...


Qu'est-ce que le Lu Jong...

Le Lu Jong est une méthode ancienne de 8000 ans, pratiquée par les moines tibétains qui méditaient loin de la civilisation et avaient besoin de rester en bonne santé.

Lu signifie corps et Jong transformation.
Le Lu Jong vient de la tradition Tantrayana du bouddhisme tibétain. Dans le Tantrayana le corps est un véhicule qui permet la transformation.
Par des mouvements simples nous pouvons améliorer le fonctionnement de notre corps, calmer et équilibrer notre esprit.

Tulku Lobsang Rinpoché, éminent maître tibétain, a observé que la société occidentale avait besoin d’une technique comme le Lu Jong, il l‘a donc importée et adaptée à notre physionomie et nos besoins.

Aujourd’hui, formée et certifiée par Tulku Lobsang Rinpoché, je souhaite partager cette connaissance avec enfants et adultes qui veulent retrouver un corps et un esprit sain et serein.
Pas besoin d’être souple pour pratiquer le Lu Jong! Il faut juste avoir envie de faire bouger son corps en prenant conscience de sa respiration.

Cours pour adultes le mardi matin à 9H Kenzen Centre à Nyon
Cours pour adultes le mercredi soir à 18h30 à Begnins ancien collège rte de st-Cergue 7 et à l’extérieur lorsque le temps le permet!

TARIFS:
cours d’essai gratuit
cours unique 30.-
Abonnement 10 cours 250.- valable 5 mois
Renseignements: Annick Montandon - 022.366.18.24



Je vous souhaite un bel été et me réjouis de vous faire découvrir cette magnifique méthode!
Annick

mercredi 1 juin 2016

organic cup vous connaissez?!

En surfant je suis tombée sur une pub de "organic cup"...qu'est-ce donc que ce truc présenté d'une manière écho-bio naturel et bien pour les femmes?!!!

Il s'agit du produit qui va remplacer vos tampax!
Une coupe en silicone médical que vous introduisez au niveau vaginal et qui  récolte le sang que vous perdez. Elle tient sans problème une demi-journée. Les fabricants l'annoncent même avec une capacité de 12 h! Donc pas de problème pour la nuit et elle tient très bien lorsque vous faites du sport.
Je pense que c'est vraiment une bonne solution pour remplacer les tampons, surtout qu'il y a peu je lisais un article sur le coton utilisé pour fabriquer les protections hygiéniques et ça fait peur! Il serait plein de pesticides et substances pas idéales pour notre corps. Autant dire, qu'en contact direct avec nos muqueuses, il y a toutes les chances que cela ne soit pas inoffensif....
Sans oublier les déchets qu'ils génèrent...
Encore un avantage...le prix! 25 euro pour une cup qui dure plusieurs années...c'est avantageux!

J'ai donc commandé une des ces cups et l'ai testée sans plus attendre!
Résultat: convaincue!
Il faut juste s'habituer à la manipuler mais au deuxième cycle c'est tout bon!
L'inconvénient que j'y vois est son utilisation dans des lieux publiques, il faudra peut-être garder les tampons pour les voyages, mais à tester!

Je l'ai commandée sur ce site https://www.organicup.eu/fr/ mais vous en trouvez une peu partout!
Vous pouvez d'ailleurs lire un article à leur sujet sur le blog de Maurane, qui parle d'une autre marque!
Et peut-être en utilisez-vous déjà une?!
A très bientôt
Annick

mercredi 13 avril 2016

Cette huile essentielle est-elle vraiment cancérigène?!

Ces législations qui sèment le trouble...
Hier, une patiente me faisait découvrir que l'huile essentielle de basilic doux, que je conseille aux mamans contre les coliques des nouveaux nés, peut être cancérigène!
Je me suis donc penchée sur les petites lettres de l'étiquette pour découvrir en effet la notice suivant:
"Peut causer le cancer".
Je dois avouer que je ne les lis plus ces petites lignes car personnellement je fais confiance aux huiles depuis plusieurs années maintenant.
Mais je comprends bien le désarroi des parents qui ne les connaissent pas bien et découvrent ça!
Je me suis donc adressée à un professionnel qui m'a donné l'explication suivante:

"Plusieurs huiles ont cette annotation dans leur FDS (Fiche de données de sécurité), il s’agit d’un risque suspecté mais non prouvé en lien avec certaines substances (l’estragol dans le cas présent) présentent dans ces huiles. Ces substances ont ,en laboratoire et sous forme isolées, présentées des caractéristiques ,ou des similitudes avec des matériaux cancérigènes et cela suffit aux autorités pour imposer ces annotations dans les FDS et donc sur les flacons en contenant …
Pour info, le basilic doux contient moins de 1% de méthyle chavicol ether (estragol) mais cela suffit pour avoir l’annotation .
Je ne peux que dire que cette législation est ridicule et ne tiens en aucun compte des connaissances réelles en phytothérapie car elle ne fait que considérer les huiles comme des produits chimiques ."


Voilà une explication, cela m'ennuie de proposer aux parents un produit qui comporte ce genre d’annotation mais d'un autre côté cela me fait me poser la question du non risque! l'air qu'on respire n'est pas sans risque pour notre santé, la nourriture que l'on mange, non plus, des produits cosmétiques que l'on applique sur notre peau....et je ne vous parle pas de médicaments!!!
D'autant plus que l'estragol se retrouve dans l'estragon, cette plante que nous apprécions dans notre cuisine!!

C'est donc à nous consommateurs de nous poser la question, et de choisir!

Je vais proposer d'autres huiles en alternative au basilic doux, des huiles qui n'ont pas cette ligne qui fait peur!
A votre disposition pour en parler...
Annick

samedi 5 mars 2016

Un nouveau livre pour aider les enfants et les parents et les enseignants!

Vous en avez peut-être entendu parlé ou vu des extraits sur Facebook...?
Mireille Dürig, kinésiologue renommée dans notre région, vient de sortir son premier livre "Génial, j'y arrive enfin!"
C'est un grand livre qui fait penser à un livre d'école comme on les aime...plein de couleurs, joliment illustré et très bien construit....!


Je ne l'ai pas encore lu, juste feuilleté, et je peux vous dire qu'il donne envie d'être lu! Je vais attaquer directement le chapitre sur les 9-12 ans!

Vous avez envie d'aider votre enfant dans sa vie scolaire et extrascolaire....vous découvrirez dans cet ouvrage des exercices simples et pratiques pour le faire.

J'ai quelques exemplaires en vente au cabinet au prix de 39.-chf

Vous pouvez aussi le commander directement sur le site http://www.genial-kinessence.com/

Bonne découverte!
Annick




mercredi 3 février 2016

un livre pour petits et grands, un premier pas vers la méditation....


Le mindfulness, le yoga, des termes très à la mode de nos jours.
Et ce n'est certainement pas un hasard...dans notre société de consommation, du toujours plus, plus beau, plus fort ,plus grand, plus loin....nous nous éloignons de l'essentiel...de cette part précieuse de nous, tout au fond de notre être, qui est si près, si vraie, si belle et si paisible.
Nous avons un réel besoin de la retrouver cette nature vraie et profonde.
Il y a plusieurs moyens d'y parvenir...la méditation en est un.
Le livre "La méditation pour les enfants avec Yupsi le petit dragon" est un outil pour toute la famille!
Une manière d'entrer en contact avec la méditation pour les parents et un moyen facile, pour les enfants, de retrouver cette vraie nature.
Ces exercices donneront à l'enfant des moyens de se calmer, de se concentrer et pourront aussi l'aider à trouver le sommeil...
Le livre est agréable à lire et les exercices simples à mettre en pratique.
Le CD apporte un plus aux petits.
Prendre le temps de respirer fera du bien à toute la famille!
Vous trouverez ce livre chez Gaspard le Canard à Nyon bien sûr!
A bientôt
Annick



lundi 23 novembre 2015

Conseils de saison!

Ca y est l'hiver est là! avec son lot de petits bobos liés à divers virus! Sans oublier la fatigue!

Et oui, c'est le moment de penser à notre hibernation! Avec les températures élevées des ces dernières semaines, nous étions plutôt en rythme printannier, très dynamiques à courir encore partout! Notre corps a cependant besoin de repos, et il nous le fait sentir; soit en attrapant un virus qui passait par là...,soit en nous disant STOP avec un bon lumbago!!!

Bref, voici quelques conseils de saison, histoire de tenir le coup jusqu'au prochaines vacances!!!
-Pensez à vous coucher tôt!
-Le matin appliquez 10 gouttes d'huiles essentielles d'épinette noire ou autre résineux pour booster    votre système immunitaire.
-En cas de picotement dans la gorge ou de nez qui commence à couler, sortez votre flacon d'agatophyle aromatique ou/et de thym!
-Et n'oubliez pas de vous oxygéner! Une ballade dans la nature nous reconnecte à notre nature profonde, nous permet d'évacuer notre stress et fait bouger notre carcasse!
A bientôt
Annick