STOP AUX REGIMES

Une de vos résolutions pour la nouvelle année est de perdre du poids? Alors ceci vous concerne!
Pourquoi ne pas faire de régimes?
Au début d'un régime on maigrit, tout le monde ou presque y arrive, au prix de privations. Mais ensuite, dans la quasi-totalité des cas, on reprend du poids. On pense que c'est une question de volonté, donc on recommence et on entre dans un cercle viscieux de perte et reprise de poids "l'effet yoyo". Après avoir essayé tous ces régimes, on se retrouve avec un poids supérieur à celui dont on était mécontent (e) au départ.
Cela ne veut pas dire que l'on ne peut pas perdre de poids mais il sagit de travailler sur son comportement alimentaire, de manger de tout avec plaisir, de bouger, pour atteindre son poids de forme, qui n'est pas forcément le poids rêvé entretenu par les images des magazines!
Aïcha