Dépression postnatale

La RSR parlait cet après-midi de la dépression postnatale. Je profite donc de rappeler le nom du site www.swissmamanblues.ch et du livre de Nathalie Nanzer "la dépression postnatale, sortir du silence" .
Annick

Un spectacle pour les femmes et les mamans!

Hier soir on est allé voir "Suite matrimoniale" de et par Brigitte Rosset.
Magnifique moment de détente! Toutes les femmes s'y reconnaitront!
Ne la ratez pas elle sera de passage au théâtre Beausobre à Morges l'année prochaine!
Annick

Le petit déjeuner

Souvent "sauté" ou trop léger!
Et pourtant si important. En effet lorsque vos enfants se lèvent le matin, leur organisme à besoin de faire le plein de carburant pour être en forme toute la journée.
Un petit déjeuner équilibré se compose de:

• 1 produit laitier: lait, yaourt, fromage, yaourt à boire etc.
• 1 fruit: jus de fruits non sucré, fruit frais ou sec, compote de fruits etc.
• 1 farineux: pain (de préférence complet), biscottes, galettes de riz, céréales petit-déjeuner (attention au sucre!)
• Un peu de beurre pour plus de saveur peut être ajouté ainsi que de la confiture ou du miel

Recette Bircher muesli: pour 2 personnes

• 4 c.à s. de flocons d'avoine
• 1 c.à s. de raisins secs
• 8 c.à s. d'eau froide
• 250g de yaourt nature
• 2 petites bananes (ou fruits de saison)
• 1 jus de citron
• 2 c.à s. de noisettes concassées
  2 c.à c. de miel

Faites tremper les flocons d'avoine et les raisins la veille. Le lendemain, ajoutez aux flocons d'avoine le yaourt, les bananes coupées en rondelles, le miel et le jus de citron. Soupoudrez de noisettes et dégustez aussitôt.

Aïcha

Le bébé et l'ostéopathie

Dès sa naissance le bébé peut bénéficier d'un traitement ostéopathique.
Je vous conseille d'aller voir votre ostéopathe si votre enfant est né par ventouse ou forceps. Car un forceps ou une ventouse laisse toujours une trace sur le crâne d'un bébé.
Votre ostéopathe pourra aussi vous aider si votre bébé a de la peine à tête, ou s'il est très agité ou régurgite beaucoup ou encore s'il tourne la tête toujours du même côté.
Annick

Matuvucourir

C'est après-midi nous sommes allés courir avec le groupe de matuvucourir!
Très sympa pour enfants ou enfants avec maman, ou adulte! initiation à la course dans une ambiance bonne enfant!
Une heure, le mercredi après-midi, pendant laquelle on découvre les diverses facettes de la course et de l'entrainement.
Vous trouverez toutes les info sur www.matuvucourir.com
Voilà! A vos baskets! parce qu'on ne dira jamais assez qu'il est primordial d'avoir de bonnes chaussures avant de commencer un activité. Et là je fais un peu de pub pour SB Sport parce que vraiment les podologues qui travaillent là-bas sauront vous conseiller! Mais prévoyez assez de temps lorsque vous allez acheter vos baskets!
Annick

Ketchup maison

Le week-end dernier j'ai testé la recette du ketchup maison!
Résultat! très bon! et les enfants aiment!!!
En plus ce n'est vraiment pas compliqué à faire et il faut profité puisque c'est la saison des tomates!
Vous trouverez la recette sur le site de la RSR!
Voici le lien:
www.rsr.ch/la-1ere/on-en-parle/le-ketchup

Annick