vendredi 16 novembre 2018

"Noël ...oh non!!! ne m'en parle pas...!!!!"


"Noël ...oh non!!! ne m'en parle pas...!!!!" c'est ce que j'ai entendu aujourd’hui dans un supermarché et qui m'a interrogée.

Dans les magasins c'est Noël depuis déjà quelques temps...
Et Noël ça n’amène plus la joie...c'est synonyme de stress, de tensions, d'obligations,....
Mais pourquoi?!

Noël c'est sensé être une fête de partage, un moment avec des gens qu'on apprécie, un moment de joie....!
La frénésie de la consommation a transformé cette fête en un moment d'attentes, la plupart du temps inassouvies, qui engendre bien évidemment des frustrations....
Nos enfants attendent la venue du père Noël et nous, nous continuons d'attendre la cadeau espéré ou la famille que nous avons rêvée...?!

Et si nous arrêtions d'attendre quelque chose...! si nous nous disions cette année je fais de mon mieux, j'invite les personnes qui me sont chères pour un repas de fête?!
Un repas de fête ne veut pas dire caviar ou foie gras! juste un bon repas, concocté avec le coeur...
Et si cette année je prenais le temps d'écouter chacun autour de la table....?
Et si cette année je ne courais pas après des cadeaux inutiles que je fais parce qu'il faut?!
Et si cette année je vivais ce moment avec joie....? tout simplement?
Peut-être que nous pourrions essayer?!
Qu'en dites-vous?

A méditer....vous avez encore le temps!!
Annick


dimanche 23 septembre 2018

Stop aux infections à répétition!

Vous souffrez d'infection urinaire, ORL, bronchique, etc à répétition?
Vous avez été maintes fois traités avec des antibiotiques?
Votre système immunitaire rame! Il est temps de lui donner un coup de pouce!

Le bon réflexe est de faire une cure de probiotiques sur une période d'un mois.
Vous en trouverez chez Espace renaissance à Morges, vous pouvez même les commander en ligne:

https://espace-renaissance.com/accueil/78-probiotics-longlife-8-souches-90-gelules.html?search_query=probiotique&results=6

ou en pharmacie vous pouvez prendre la marque Lactibian.

Pensez-y pour vos enfants aussi! Surtout s'ils ont reçu des antibiotiques!
Bel automne et à bientôt
Annick

mercredi 4 juillet 2018

La trousse des vacances!


La trousse d’huile pour les vacances!

Vous allez partir en vacances…avez-vous préparé votre trousse d’huiles essentielles?!
Voici quelques huiles que je prends volontiers avec en été…

Géranium: l’huile pour désinfecter les plaies

Menthe poivrée: contre les maux de tête, les coups de chaud, l’huile qui rafraîchit!

Cannelle de Chine: contre la tourista

Eucalyptus citronné ou gaulthérie: un anti-inflammatoire général

Immortelle: l’huile des traumas! en cas de chocs, hématomes,....

Lavande: contre le piqures d’insectes, les coups de soleil, le stress!

Citron: contre le mal des transport, nausées, pour la digestion

On pourrait rajouter Tea tree contre les affections buccales, les mycoses cutanées ou autres petites infections




N'hésitez pas à demander conseil si vous allez dans un endroit particulier ou si vous pratiquer une activité spécifique!

Et surtout bonnes vacances!

Annick

vendredi 25 mai 2018

On prend le consommateur pour un ...abruti!

Oui, ce n'est pas nouveau!
Mais si comme moi vous faites la guerre aux "E" méfiez-vous... car sur beaucoup de produits maintenant, les E ont disparu au profit du nom chimique de la molécule...
Et oui je regardais la composition des feuilles de briques que j'avais achetées, en me disant "ouf au moins il n'y a pas de E"...mais qu'est-ce donc que le propionate de calcium???....c'est le E282! C'est un conservateur et plutôt néfaste pour notre santé!!! En tous cas, le signe sur la page wikipedia
n'était guère rassurant!!!

Oui c'est top que les industries soient obligées de mettre la composition exacte de produits, mais elles en ont profité pour éliminer ce qui fait peur aux consommateurs, les E...! ce qui ne veut pas dire qu'ils ne sont plus dans l'aliment en question!!

Bref une fois de plus soyant attentifs, car on nous empoisonne...gentillement mais sûrement!



mardi 21 novembre 2017

un bel automne, mais un automne quand même!

Cette année, l'automne nous gratifie de magnifiques journées ensoleillées, du coup nous avons moins la sensation de pesanteur et fatigue habituelle!
N'oublions pas que, malgré tout, c'est l'automne! et que par conséquent, la sève descend...et pas seulement dans les arbres!!!
Il est temps de ressortir notre flacon d'épinette noire et de nous appliqer 10 gttes sur le bas du dos le matin!


Il est aussi temps de  nous octroyer ces moments de calme, une petite sièste par exemple!



Pensez aussi à bien vous hydrater...les chauffages se sont remis en route et la sécheresse nous guette!!!

Il est temps de boire des tisanes (detox) pour nettoyer notre corps avant le temps des fêtes!
Ces quelques conseils pour prendre soin de votre corps et de votre esprit!
N'oubliez pas de bien vous oxygéner...une ballade en forêt est toujours ressourcante...!

A tout bientôt!
Annick

jeudi 1 septembre 2016

les p'tits vieux d'ici et de "là-bas"....

N'entendez pas les "p'tits vieux" d'une manière négative ou dénigrante...mais bel et bien sur un ton attendri.
Jacques Brel les avait appelés simplement "les vieux", d'autres les nomment les séniors...un peu pompeux à mon goût!
Bref, vous voyez de qui je veux parler....de cette tranche d'âge qui a déjà parcouru un long chemin et qui voit le bout de ce dernier se profiler à l'horizon...
Ce qui me frappe depuis mon retour des hauts plateaux himalayens, c'est à quel point les p'tits vieux de chez nous sont différents de ceux de là-bas!
Là-bas, même au bout du chemin, ils gardent le regard pétillant! leur sourire édenté en dit long sur leur vie pas toujours facile, leur peau burinée et plissée raconte leur histoire avec la nature rude de ces contrées...Ils sont certainement bourrés d'arthrose, autant si ce n'est plus que nos p'tits vieux d'ici, ils ont certainement aussi leur bobos...mais ce n'est pas ce qu'ils racontent....
Je pense presque chaque jour à ce vieux moine qui se baladait le long du canal et qui nous a salué et demandé si c'étaient nos nono (enfants), en montrant nos garçons! nous lui avons répondu que oui, et là, un sourire a envahi son visage! il nous a ensuite invité à la puja (prière) du soir en indiquant le monastère derrière nous. Avec trois mots, quelques gestes et tellement de sourire et d'étincelles dans son regard....il était le plus vivant des hommes!!!
Dans nos contrées riches, nos p'tits vieux s'éteignent bien avant la fin de leur chemin...leur regard, leurs mouvements s'effacent. Ils souffrent profondément de tous leur bobos...
Ils ont pourtant bien plus matériellement...Alors pourquoi?!
Je me fait la réflexion qu'ils ont peur...peur de cette fin qui s'annonce. Et la peur les fait se recroqueviller sur eux-mêmes. Les p'tits vieux de là-bas pourraient aussi avoir peur!!! La grande différence vient probablement de leur spiritualité qui guide leur vie, contrairement à nous qui n'en avons plus beaucoup! En effet dans le bouddhisme, les notions de karma, d'impermanence, de renaissance, de détachement...sont très importantes et très présentes. Et elles facilitent cette fin du chemin puisqu'il y en aura un autre après!
Nous n'avons pas besoin d’être bouddhistes pour vivre bien la dernière partie de notre vie. D'ailleurs certains le font très bien ici aussi! Il faut peut-être se donner les moyens d'exprimer sa peur et préparer son départ. Beaucoup de personnes se sentent en effet soulagées, une fois partagé leurs dernières volontés avec leurs proches. La mort fait partie de la vie, nous avons parfois besoin d'en parler.
Mais avant la mort ne gâchons pas ces années à nous ronger de peur! Redonnons du goût à notre vie, épiçons nos journées avec des échanges avec nos proches et nos voisins....Vivons pleinement le moment présent, ici et maintenant! Et retrouvons ce regard émerveillé et ces sourires qui font vivre nos visages...et battre nos coeurs!

lundi 8 août 2016

LU JONG...


Qu'est-ce que le Lu Jong...

Le Lu Jong est une méthode ancienne de 8000 ans, pratiquée par les moines tibétains qui méditaient loin de la civilisation et avaient besoin de rester en bonne santé.

Lu signifie corps et Jong transformation.
Le Lu Jong vient de la tradition Tantrayana du bouddhisme tibétain. Dans le Tantrayana le corps est un véhicule qui permet la transformation.
Par des mouvements simples nous pouvons améliorer le fonctionnement de notre corps, calmer et équilibrer notre esprit.

Tulku Lobsang Rinpoché, éminent maître tibétain, a observé que la société occidentale avait besoin d’une technique comme le Lu Jong, il l‘a donc importée et adaptée à notre physionomie et nos besoins.

Aujourd’hui, formée et certifiée par Tulku Lobsang Rinpoché, je souhaite partager cette connaissance avec enfants et adultes qui veulent retrouver un corps et un esprit sain et serein.
Pas besoin d’être souple pour pratiquer le Lu Jong! Il faut juste avoir envie de faire bouger son corps en prenant conscience de sa respiration.

Cours pour adultes le mardi matin à 9H Kenzen Centre à Nyon
Cours pour adultes le mercredi soir à 18h30 à Begnins ancien collège rte de st-Cergue 7 et à l’extérieur lorsque le temps le permet!

TARIFS:
cours d’essai gratuit
cours unique 30.-
Abonnement 10 cours 250.- valable 5 mois
Renseignements: Annick Montandon - 022.366.18.24



Je vous souhaite un bel été et me réjouis de vous faire découvrir cette magnifique méthode!
Annick